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2026年8月13号—28号西藏阿里大环线冈波仁齐转山16天穿越
在世界屋脊的屋脊，有一片高原之上的高原。30万平方公里的博大浩荡中，缀满绝世的雪山、湖泊、生灵与神灵。多少人翻越千山抵达拉萨，便以为自己拥抱了梦中西藏，却不知真正原始的雪域高原，是沿着昆仑山、冈底斯山、喜玛拉雅山等恢弘山脉，继续西行，回到它们的源头！
每一位走过的旅人，都会回望天边，无比怀念地说：“那个离天空最近，离尘世最远的地方，是足以让灵魂皈宁的故乡；每一个崇尚天地大美的人，都应该有一个“阿里”梦。
这是唯一一条“一网打尽”三大圣湖，两座神山，一座王朝，一大名沟的“殿堂级”线路，更不用提沿途中风光绮丽的“一错再错”，以及广阔无垠的羌塘无人区风光。
2026年是马年冈波仁齐转山一圈顶10圈
活动报价：【6800元每人，多人商务车】
【8800元每人，九座豪华商务车】
费用包含：
1、当地包车费：保险
2、住宿费：15晚标准间住宿（个别地区由于条件有限住宿条件达不到标准间也请谅解）
3、门票：途中景点门票+环保车票
（1）洋湖门票60元
（2）扎什伦布寺100元
（3）珠峰门票160元+观光车125元
（4）古格王朝门票+观光90元
（5）圣家天门门票100元+观光车120元
（6）冈仁波齐门票160元
（7）东嘎60元
费用不含：
1、往返拉萨大交通
4、餐费（司机会建议大家特色就餐，口味自己把握）
简单行程：
D1：拉萨集合
D2：拉萨出发羊卓雍错—卡若拉冰川—满拉水库—住日喀则
D3：日喀则一扎什伦布寺一拉改一定日—嘉乌拉山口-绒布寺-珠峰大本营（巴松村）
D4：珠峰大本营一定日一老定日一远望希夏邦马峰→佩枯措一住吉隆
D5：吉隆沟——乃下村——住吉隆
D6：吉隆一萨嘎住
D7：萨嘎一扎东寺——马旁雍错——拉昂错——那木纳尼雪山——住塔尔
D8+9：转山（岗仁波齐神山）
D10：岗仁波齐大本营——扎达土林——芝达布日寺——古格王朝——住扎达
D11：皮央东嘎 ——住狮泉河
D12：日土岩画——班公湖 ——住狮泉河
D13：师泉河到盐湖乡观景台—别若则措 —物玛措—住改则县
D14：改则到天空之树——洞措——当惹雍措——达果雪山，——住文布南村
D15：文布南——达则错——色林错——住班嘎
D16：班嘎到——纳木错——圣象天门——拉萨结束
详细行程：
D1:拉萨指定酒店集合
队员们可以自行选择出发工具前往拉萨，建议大家选择火车慢慢适应海拔。领队在集合宾馆等大家，到早的可自行游览布达拉宫，大昭寺，八角街。
D2：拉萨一羊卓雍措一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则
早8点从拉萨出发，经过雅鲁藏布江大桥翻越岗巴拉山，到达美丽的西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（海拔最高度4441米）.羊卓雍措简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水。 湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。
中午出发浪点子县吃午餐
下午途经西藏四大雪山之一的宁金岗桑。最高海拔7206米——卡若拉冰川像一个静静梳妆的美人，在群山之中脉脉远眺。据悉，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。
大约晚上7.00到日喀则
住宿参考：日喀则 （商务酒店） 海拔3800米
行程亮点：羊卓雍措、卡若拉冰川、满啦水库
线路：拉萨-110km-羊卓雍措-223km-日喀则
D3：日喀则一扎什伦布寺—拉孜一定日一久乌拉山口一加措拉山口一绒布寺一珠峰(日落、星空、日出）
早7.30分早餐，8.30分出发，10多分钟到扎么伦布寺，约玩1个半小时，10点10分左右出发，12点到318线5000公里打卡处。1点半到拉孜的拉萨多集吃午餐。
下午三点到嘉措拉山口约5200米，在景区游客中心购票160元门票自己车过108弯在买120元的区间车票，晚9.30分最后一班车，住巴松村
珠峰大本营是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里，国家AAAAA级旅游区。
扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。
绒布寺，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5100米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。
住宿参考：巴松村
行程亮点：扎什伦布寺、珠峰大本营、绒布寺
线路：日喀则-252km-定日-136km-珠峰大本营——巴松村
D4：巴松村一老定日一希夏邦马峰一佩枯措一吉隆镇
早上8.00点早餐，9.00点出发，远观希夏邦马峰，佩枯措，下午2点多到吉隆县吃午餐，路过查嘎考，热开瀑布，6点左右到吉隆镇后前往吉甫峡谷徒步到吉甫古如甫，8.00点左右入住吉隆镇
希夏邦马峰,藏语是“气候严寒、天气恶劣多变”之意。海拔8012米，位于喜马拉雅山脉中段，在西藏聂拉木县境内，东南距珠穆朗玛峰120公里，是一座完全在中国境内的8000米以上高峰。
佩枯措又名拉措新措，是日喀则地区最大的湖泊，面积300多平方千米，海拔4590米，属半咸水湖。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等野生动物活动。佩枯措湖畔的希夏邦马峰在湖南侧60公里处，希夏邦马峰的倒影与雅鲁藏布江的涛声，成为佩枯措永恒的主题。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运，也许只是传说，但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。
住宿参考：吉隆镇
行程亮点：希夏帮马峰、佩枯措
线 路：巴松村-吉隆镇
D5天：吉隆沟——乃下村——住吉隆
早7点去看乃夏村日出，回来吃完早餐在回乃夏村看雪山（日吾班巴）云海，午餐后去萨嘎（时间充足可以去亚洲一号观景台）。原路返回吉隆县后向扎扎拉山口方向走，6点到萨嘎住
D6：吉隆一萨嘎住
D7：萨嘎一扎东寺——马旁雍错——拉昂错——那木纳尼雪山——住塔尔
早8.00点装车出发，统一去吃早餐后出发，10.30分到突击拉山口（4700米），11.20到扎东寺，12.30到五彩沙漠，玛旁雍措，13.30分帕羊镇午餐，拉昂错，纳木那尼雪山：住塔尔钦。
D8+9：转山（岗仁波齐神山）
早8.00吃早餐，到售票处买票，约9点开始进山徒步.12点左右到曲古寺，全天行程约20公里到止热寺，住岗家五六人一屋
D9：转山早5.30分出发，一个多小时后到天葬台补几站后翻过5600米的卓玛拉垭口，到不动地丁补几点，一路下坡约20公里到宗堆出口，打车或徒步四公里多到塔钦（金鑫酒序
在西藏，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为：围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。
而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。
信徒们使用步行，或磕长头的形式绕神山一圈，通常会持续1-3天。而对于普通人的我们来说，去冈仁波齐转山的可能会是一次生理和心理上的挑战。但是最终收获的灵魂上的安宁，会让你知道一切都是值得的。
D10：岗仁波齐大本营——扎达土林——芝达布日寺——古格王朝——住扎达
早8.30分出发，先到岗仁波齐大本营（219国之大道），在去芝达布寺，12点到索堆观景台，一路车行看扎达土林，约三点到扎达吃饭入住，打卡住扎达
札达土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。 然而，在距今约1100年前，同样的余晖中，伫立着的却是强盛一时的古格王国的宫殿和寺院。从现存的残颓遗址可以想象得到当时场面的巨大，远非眼前这般光景可比。
古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。
住宿参考：札达 海拔3700米
行程亮点：札达土林、古格王朝
线路：塔尔钦--扎达（228KM）
D11：皮央东嘎 ——住狮泉河
早7.00去古格王朝看日出，白殿，红殿，绿度母殿，大威德殿10.30分回到游客中心，然后到扎达吃午餐后，退房L在去皮央东嘎迹址。住狮泉河。（银泰酒店）
住狮泉河。
D12：狮泉河——日土岩画——班公湖 ——住狮泉河
日土岩画，文化遗址，在西藏日土县境内。主要分布在班公措南部和东面近二、三百平方公里的区域内，最容易找到的岩画就在日土附近的新藏公路一带。壁画是用坚硬的石头或其它硬物在岩面或岩石上刻凿而成，线条笔划有深有浅，还有少数彩绘画面。
班公湖（班公措）又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，呈东西走向，平均海拔4400米，湖面面积639739.1亩，属东淡西咸，分布在日土境多玛乡乌江村境内
住宿参考：狮泉河 海拔4255米
行程亮点：班公措 日土岩画
线路：札达-日土374KM
D13：师泉河到盐湖乡观景台—别若则措 —物玛措—住改则县
从今天起，我们将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的无人区；同时也是大北线最精华的部分，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一错再错“的惊艳正在向我们展开。补充好充足的干粮和泡面等物资后从狮泉河出发，到达雄巴（海拔4800米）之后我们折向南，途经亚热(海拔5300米)至仁多乡（海拔5000米），走的全是颠簸难行的碎石搓板路，看到的是广漠无垠的旷野和荒原，无穷无尽的山峰和白云，偶尔出现的绿洲和羊群，与车赛跑的羚羊和野驴…
D14：改则到天空之树——洞措——当惹雍措——达果雪山，——住文布南村
D15：文布南——达则错——色林错——住班嘎
仁多乡—仁青休布措—达瓦措—昂拉仁措—扎布耶茶卡盐湖—措勤县（今天看到多种野生动物以及一措再措的惊艳，体验大自然原生态的精华）
仁青休布错 一座被当地人誉为人间仙境的湖泊；仁青休布错（海拔4700米）：能随观看方位不同而变化景致的神奇大湖；
住宿参考：措勤 海拔：4700米
行程亮点：仁青休布措、扎布耶措（扎布耶茶卡）、藏野驴、彩色山体
线路：仁多-139km-措勤
D12： 措勤—扎日南木措—当惹雍措一文布南村
扎日南木错是西藏第三大湖，措勤的藏语意思 “大湖”正是因为扎日南木错而得名。湖畔的木诺山孤峰（海拔5000米）是观赏扎日南木错的最佳位置，之后从湖滨的东南方向沿着沙堤步行至湖心孤岛，这里也是观湖的又一佳处。
当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大圣湖，也是藏北大地上最动人的湖泊，湖面形似金刚杵，四面群山环抱，南面的达果神山山顶积雪终年不化。在藏人的心目中，冈仁波齐和玛旁雍错，达果雪山和当惹雍错，念青唐古拉山和纳木错，并列为西藏的三大名山圣湖。
沿着当惹雍错湖边开车大约5个小时抵达文布南村。这是一座与世隔绝的村庄，被雪山湖泊环绕的桃花源，是这片藏北大地的灵魂，被旅行者称为“最西藏”的地方，是“神之居所”。
住宿参考：文布南村海拔4600米
行程亮点：扎日南木措（塔热措）、当惹雍措、达果尔雪山、文布南村
线路：措勤-57km-扎日南木措-180km-文布南村
D13：文布南村—文布北村一当穷错一尼玛一色林措一班戈措——班戈
文布村被一条沟壑分成南北两部分，靠近当惹雍措这边的是文布南村，靠近当穷措这边的是文布北村。其实，当惹雍措与当穷措本是同根生，它们原来就是一体的，只是由于地貌的变化一分为二罢了，现在湖底还是相通的。
当穷错的面积不大，水色却极为漂亮，据说，当穷措在一天之内能有三种颜色的变化。
西藏第一大湖——色林错（海拔4500米）。色林错在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉仁错一样是鬼湖。在貌似可怕的名字下，看到的是湛蓝湖水，牛羊成群，一片高原牧场的景象。
住宿参考：班戈 海拔4900米
行程亮点：当穷错、色林措
线路：文部南村-460km-班戈
D14：班戈——圣象天门（纳木措 北岸）备注：因圣象景区吃、住资源有限，到景区前请备好干粮，如景区住宿已满，住宿点调整为纳木错乡或当雄县。
住宿参考：纳木措湖边 海拔4700米
行程亮点：圣象天门、纳木措、扎西半岛
线路：班戈-186km-纳木措
D15：文布南——达则错——色林错——住班嘎
圣象天门（纳木错北岸）一扎西半岛(纳木错南岸)—那根拉山口一念青唐古拉山一拉萨
念青唐古拉山（海拔5231米），山顶有终年不化积雪，纵横交错的远古冰川，巍峨雄伟的穷母岗日峰，这是一座将西藏分成藏北、藏南、藏东南三大区域的雪山，今天我们将与它作别！
D10天班公湖。8.00点早餐，9点出发，，10.30分到日土岩画，11.30分到班公措，可游船，，12.40分离到，行车十分钟左右到一个小观景台，下午日土县说午餐，住狮泉河。
！D11比如则错。早餐后出发，13.00到盐湖乡观景台，3点到别若则措，再道物玛措，达绕措，。住改则县悦途酒店。
D12天文布南村。早九点出发，10点到洞措，前走到2860处（大地之树）当穹措，当惹雍措措，住文布南村（象雄旅馆可换金龙酒店
D13天早8点出发，约11点到尼玛县吃饭，11.40分路过达则措，再去色林错。住班嘎鑫津酒店。
D14天8点出发，11.30分到纳木措。三生石，圣象天门，观景台，晚九点到拉萨
温馨提示：
1、有心脑血管疾病的朋友请不要报名本行程！
2、报名后要注意休息，尽量不要感冒，如果感冒请在出发前治愈。
3、上高原后身体需要逐渐适应，一般得有2~3天的适应期，期间说话要缓，吃饭八成饱即可，尽量保持体力。
4、尽量保证睡眠、多饮水（每天至少3L）或者酥油茶可缓解高反症状。
5、饮食应以高热量清淡食品为主。血糖低时，可喝葡萄糖冲剂快速补充（建议带干果作为路餐）。
6、如出现严重头痛，意识丧失，干咳或伴有粉色痰等严重高原反应症状，应立即到低海拔地区治疗，否则会有生命危险。
7、阿里地区海拔高、风沙大，所以羽绒服必须携带。
9、由于地处偏僻，虽有一些银行，但是取现不方便，网络又不好，线上支付也不方便，要带一些现金备用。
10、本行程10人成行，欢迎定制！
11、由于自然因素无法抗拒，我司可以跟客人协商更改线路，产生的超额费用客人自付。
建议携带装备：
1、服装类：羽绒服一件、冲锋衣裤（一套）抓绒衣裤、保暖内衣裤、遮阳帽、高帮登山鞋、轻便徒步鞋、拖鞋。
2、装备类：头灯、墨镜、护脸、洗漱用品、防晒霜、防晒唇膏、睡袋内胆。
3、药品类：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药
西藏风俗：
1、藏区有很多宗教建筑，如寺庙、白塔、煨桑台等，不可攀爬，不可以逆时针方向转行（丹巴、九龙等部分苯教地区除外）。
2、经幡也是圣洁之物，若有经幡拖在地上，藏族同胞也会抬起来从下面走过。
3、多数寺庙大殿有禁止拍照的提示，请遵守。
4、在山边、河边能看见很多彩刻的佛像和经文，可千万不能踩在上面哦。有些小的彩刻石块也请不要带走。
5、藏区很多地方人与野生动物相处和谐，因此小动物们也不害怕人，请一定不要伤害这些善良的生灵。
6、藏人以为人的头顶住着神佛，所以非常忌讳人们摸他们的头顶。
7、藏族禁止在岩石下浸出的泉水处小便，因为龙神居住在这儿，玷污了这地方，龙神会发怒，使你染上疾病。
8、如果是要拍摄人物肖像，请先询问别人是否许可。如果对方不愿意拍照，请尊重别人的意愿。
吉公网安备 22020002000332号