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有着比西藏毫不逊色的藏地风情——甘南

佛祖留在尘世的天堂，

梵天净土的飘逸超脱，

藏地文化的神秘深邃，

草原雪山的广袤冰洁……

甘南跃然纸上，有如一幅色彩浓郁笔触细腻的油画

行走甘南，邂逅这迷人的九色圣境

从神山到圣水，
从寺庙到村落，
从自然风光到人文，
满足你对藏地所有的幻想。
去过的人都说，
那是此生难忘的天堂之旅！

      行程安排

第一天:兰州集合：兰州指定酒店全天集合 ，全天不含餐 住宿：兰州酒店双标

如果火车过来 下了火车就是我们住的指定酒店。如果是飞机，过来，下了飞机，可以做机场大巴车费30元，每趟飞机都有机场大巴车到兰州火车站，或者做城际动车到兰州站，车费17元。

今天是集合日，全国队友根据自己行程方便程度任选西宁或者兰州指定酒店集合。兰州是美食之都，抵达酒店自由活动，品尝兰州美食早到的队友可前往【正宁路小吃街】离车站5公里。【南关风民族风味美食节】等兰州著名的小吃街品尝当地美食，也可选择前往【黄河母亲】【中山桥】或者著名的【白塔山】游览参观。离火车站6公里。

第二天：兰州——350公里，麦积山——游玩4小时，在游客中心买景区大巴车票，大约行车20分钟，在老景区门口做电瓶车，游完后在行车50公里，到伏羲庙，住天水

第三天： 麦积山→到哈达铺，大约4个小时，在哈达铺吃午餐，在哈达铺游玩1个半小时，之后去鹅嫚沟，游玩3个小时，。之后行30公里入住，大概在5点多入住酒店→官鹅沟

含早餐 住宿 ：官鹅沟宾馆双人标间

达哈达铺红军纪念馆，是7红军长征中一个重要的坐标点，原因来源于一张旧报纸，红军中央纵队进驻甘肃宕昌县哈达铺镇，并在此获得一张《大公报》，报上有关于陕北红军和根据地的消息。得到这个信息后，毛泽东做出了目标明确地向陕北进发，因此，哈达铺镇也被称为是“决定中国工农红军长征命运的重要决策地”。史称“红军长征，哈达铺报纸定方向”

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1865cf4b06f.jpg 官鹅沟华容道

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第四天：官鹅沟国家森林公园→天险腊子口—扎尕那

早晨用过早餐后，咱们就可以去游玩官鹅沟了。酒店到官鹅沟3公里，买完票，坐景区车45分钟，到景区第二道检票口，开始徒步3.5公里，到官鹅瀑布，来回7公里，游玩4个小时。我们出来后，到探县吃午餐。在行车65公里，到腊子口景区，拍照30分钟。在行车130公里到扎卡那。入住扎卡那

【官鹅沟】：官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。

官鹅沟因水而活因水而神秀景区内有大小不等、形态各异、色彩斑斓的湖泊20余处，瀑布10余处，碧水清流恍若动静皆宜的笔触勾勒出美景的潇洒旖旎感悟秀美官鹅的水韵悠长，不仅有令过往游人叹为观止的美景，重点是 人少，养在深闺的它保存了最原始的风光

含早餐：住宿扎尕那

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第五天：扎尕那7.30早餐，8.00在宾馆集合，我们统一徒步去老虎嘴，一线天，到一线天3公里，在从一线线徒步2公里但仙女滩草原拍照 ，之后在徒步1.5公里到尕海，之后回到酒店，大概一天时间。扎尕那海拔2900米，到一线天是海拔3200米。

含早餐：住宿迭部

天堂很远，扎尕那很近。位于甘南藏族自治州迭部县的扎尕那，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光最为优美又最为原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民们安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人民的传统生活，都是不可错过的美妙之地。一副油画般的绝美景象。

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第六天:我们7.30早餐，8.00准时出发，我们去尕海，之后我们行车100公里大约2小时30分到郎木寺。大约中午到郎木寺安排宾馆入住，午餐。下午1.00去郎木寺-→徒步1.5公里到【纳摩大峡谷】→郎木寺--四川【格尔底寺】

入住 郎木寺

【郎木寺镇】：郎木寺是一座风情小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。如按藏文意译作“白水河”。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“安多达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫“安多达仓郎木格尔底寺”，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

今天我们先前往【郎木寺镇】之后去【纳摩大峡谷】，如果回来早的可以自行去四川的银顶【格尔底寺】

温馨提示：

1、肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；

2、辩经每天17:30分开始准备，18:00开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止；

3、郎木寺天葬台是对外开放的，游人可以观看，但禁止拍照；

4、天葬不是每天都有，如果有缘参加，请不要大声喧哗，扰乱天葬仪式；

5、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以

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第七天：早7.00早餐，7.30出发 行车40公里，1小时30分到若尔盖花湖，游玩3小时30分，花湖木栈道大约3公里。午餐在梅花鹿庄园 。之后开车到象鼻山观景台，停车40分钟，在开车到若尔盖诗画观景台，，最后开车到黄河九曲景区。若尔盖花湖→唐克黄河九曲第一湾日落，行车60公里，游玩到7点看日落。之后行车10公里

入住唐克。

花湖最漂亮的时候是每年夏天，草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮。广阔的草原一片碧绿，蓝色的花湖被一片绿色包围，仿佛绿色地毯上的一颗蓝宝石，美轮美奂。湖边建有木质栈道，一直延伸到水中，可以沿着栈道走到湿地深处，沿途都可以找到拍大片的好角度。

从若尔盖大草原西线进入唐克大草原上，花季的唐克大草原百花齐放，各色的格桑花高低不同，娇艳百态。

九曲黄河第一湾，你可以走到他的身边倾听历史的壮歌，也可以爬上山顶的观景台远眺他的壮阔，领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，最美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳的渐渐下落，河谷有开始在沉寂中等待新的一天的到来！

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第八天：7.，30早餐，8.00出发出发，行车30公里，到瓦切塔林，40分钟，在开车10分钟到日干乔湿地，游玩1个小时，之后到红军过草地纪念碑，游玩一小时。之后行车40公里到红原大草原，游玩1小时。在行车35公里到川主寺一小时午餐，下午1.30出发，大约3点到九寨沟入住。

含早餐：九寨沟酒店双标间

若尔盖草原，天高气爽，能见度很高。而且到6月草地上开满了五颜六色的花朵，极为漂亮，天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，一望无涯，尤其适合拍照观景。

一处翡翠般的大草原，绚丽夺目，它是自驾者的天堂，一路绿草茵茵，繁花似锦；它是摄影师的世界，湖泊星罗棋布，河流九曲蜿蜒，塔林色彩如画；它更是自由的向往，在蓝天之下，策马扬鞭，挥斥方遒，在碧草之中，起舞高歌，沉醉牧野。被称为“川西北高原的绿洲”

日干乔草原，日干乔大草原是世界上最大的高原湿地--若尔盖湿地保护区的重要组成部分，当年红军长征时，这片茫茫开阔天气变化无常，即使是仲夏季节，时而寒流滚滚，时而暴雨倾盆、狂风、冰雹、风绞雪随时可见。

瓦切塔林是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地.在十世班禅大师讲经的宝座上建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观

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第九天：九寨沟早餐后，7.30出发，去景区排队8.00开门刷身份证进入景区，在做景区交通，到诺日郎中转站，根据调度安排去往五花海或者长海。之后往下游览。五花海，环湖一周，大约1小时， 之后五色海 徒步1公里到珍珠海，看珍珠滩瀑布，之后坐车1公里到静海 。再做车到 诺日朗中转中心 ，坐车18公里到长海。长海最高点海拔3101米，之后徒步1公里到五彩池，在坐车 到 诺日朗中转站 下车。去看诺日朗瀑布，之后再乘车 去犀牛海，徒步300米 到老虎海 ，在徒步300米到树正瀑布，600米到树正群海，1000米到双龙海 瀑布，最后到芦苇海，盆景滩 。 下午5.30车上集合，行车100公里，2小时到川主寺入住。

含早餐 ：住宿川主寺酒店双人标间

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在九寨沟游玩一整天后，拍够美美的照片，留下你曾经来过这里的照片，留下一段记忆，无法抹去。

【九寨沟】：九寨沟国家级自然保护区位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，也是中国著名风景名胜区和全国文明风景旅游区示范点，被纳入《世界自然遗产名录》、“人与生物圈”保护网络。。2009年，瀑宽320米的诺日朗瀑布入选中国世界纪录协会中国最宽的瀑布。

温馨提示：

1.九寨沟景区人多，请大家保管好私人财物。景区消费较高，最好自备零食饮水。

2.（1）开放区域

景区实行限区域开放。目前开放区域为扎如沟的扎如寺、树正沟（火花海除外）、日则沟(诺日朗至五花海段景点)、则查洼沟，具体开放区域以景区当天实际情况为准。

（2）游览时间及游览方式

景区实行限时段开放，目前每日8:30至17:00对外开放。游客采取乘车和步行相结合方式游览。游客在蓝天停车场临时游客中心验证后，统一乘坐观光车进入景区游览，观光车在景区内以公交车方式运行

（3）限量和接待对象

景区根据恢复重建情况，实行单日最大限量控制，超过最大限量，景区当日将不再接待游客。旺季游玩，请尽量提早报名，提供信息以便提前购票。

（4）关于小孩和优惠证件

由于景区不现场售票，小孩价格不含门票，如有小孩出行请在下单时确认小孩是否超高（身高1米2以下），如超高请下单时补齐门票价格我社提前网上够票，如未如实告知我社导致无法进景区责任自负。关于优惠持有优惠证件及免票证件的游客请下单时提供正确的优惠证件，如提供虚假证件导致无法进入景区责任自负。

第十天：黄龙全天美拍

含早餐：川主寺酒店双人标间

我们早餐后大约30分钟到 黄龙景区，我们乘索道上山，可徒步或者电瓶车到五彩池，之后徒步下山，沿途经过五彩池 ，争艳彩池，婆萝映彩池，镜倒映池，盆景池，金沙铺地，莲台飞瀑，飞瀑流辉，迎宾池。。。

【黄龙景区】：黄龙风景名胜区，是位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内的一个风景名胜区，与九寨沟毗邻，仅相距100千米。黄龙风景名胜区因沟中有许多彩池，随着周围景色变化和阳光照射角度变化变幻出五彩的颜色，被誉为"人间瑶池"。黄龙风景名胜区以彩池、雪山、峡谷、森林"四绝"著称于世，也有说法在此基础上加上滩流、古寺、民俗称为"七绝"。1992年12月，黄龙风景名胜区被联合国教科文组织列为世界自然遗产。

黄龙景区因其丰富的自然景观以及历史沉淀的独特沉淀形成了现在的景象。因为前几年的地震的原因，对黄龙景区造成了一部分无法挽回的损失。现在经过这么多年的完善和修整，使其有展现出了属于它的美丽。

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第十一天：川主寺—牧牛沟景区—红原大草原→红原县

住宿红原县

含早餐：红原县酒店双标间

早餐后8点出发的，大约9.00到牟牛沟景区。‌

牟尼沟景区‌位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县西南牟尼乡境内，占地面积约160平方公里，最低海拔2800米，最高海拔4070米，年平均气温约为7℃。牟尼沟景区以其独特的自然景观和丰富的生态资源而闻名，是一个集瀑布、湖泊、森林、溶洞等多种自然景观于一体的旅游胜地‌12。

主要景点

牟尼沟景区的主要景点包括：

‌扎嘎瀑布‌：享有“中华第一钙华瀑布”的美誉，瀑布高104米，宽35米，水流湍急，气势磅礴‌2。

‌二道海‌：景区内最大的海子，周围有森林、湖泊、花海、温泉等景观‌2。

‌翡翠温泉‌：一个著名的温泉景点‌1。

‌百花湖‌和‌月亮湖‌：两个美丽的湖泊景点‌1。

‌天鹅湖‌：一个宁静的湖泊景点‌1。

旅游信息

牟尼沟景区的开放时间为每天8:00至18:00（最晚入园时间为17:00）。

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第十二天：红原县→悬天莲宝叶则→→阿坝

含早餐：住宿阿坝

早餐后前往【莲宝叶则景区】，景区位于四川省阿坝县，藏在深闺人未识的莲宝叶则，揭开了千年的神秘面纱。这里有湛蓝的天空，纯净的白云，无际的绿浪花海，奇彩绚丽的高原湖泊，奇丽灿烂的石头群峰，还有宛转悠扬的牧歌，神奇动人的传说，淳朴丽人的民风，一尘不染，无遮无拦。
悬天莲宝叶则是神山净土一隅，是一个无法用语言来绘就的恢弘诗篇

1865d9327d1.jpg 莲宝叶则 1865d93bf1a.jpg 191882be36b.jpg 1865d9e99cf.jpg 1865d9eb4a4.jpg 1865d93ebdf.jpg

第十三天：阿坝→玛曲大草原→阿万仓湿地→娘玛寺转经筒→→拉扑楞寺--住拉扑楞寺

黄河源头卡日曲汇口以下干流称玛曲，意思就是散团黄河，许多藏族群众因此认为玛曲是黄河的源头。早在清朝时期，一旦发生洪水灾害或是旱情，当地藏族群众就会聚拢在玛曲，祭拜河神。

早餐后在湛蓝天空下，漫步在一望无际的大草原行驶，这里羊群，牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着朝露银光，远处不时有天赖般的牧歌飘过，原始古朴，一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然。

桑科草原，一个美丽的名字。走过诗与远方，在蓝天白云下，能歌善舞的藏族同胞至今仍保留着浓郁古朴的民俗风情和丰富的草原文化。

【夏河拉卜楞寺】：拉卜楞为藏语“拉章”的译音，意为佛宫所在的地方，是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

拉卜楞寺的美，不仅由于他外在的金碧辉煌的佛殿，气势非凡的佛像，香烟缭绕的煨桑炉，五颜六色的彩幡，鳞次栉比的崇楼广宇，更在于他内在的悠远的历史，宗教的魅力。你可以透过浓浓的煨桑烟，久燃不灭的酥油灯，轮回不停的转经筒，磕长头不止的信徒上，感受到这种生生不息的

信仰魅力。将永存于每一位信徒与游客心间。

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阿万仓湿地是由多个小坑以及雨水的冲刷造成的范围性堵塞造成的，却在无形中造就了独特的景色。清新的空气，点点绿意陪衬，拥有无限魅。

娘玛寺位于阿万仓扎西贡色滩中心，创建于1834年，寺址选在黄河沿岸，与散日玛寺毗邻，属于"红教"。

参观甘南玛曲娘玛寺大藏转经桶——世界上最大的转经桶

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第十四天：拉扑楞寺——兰州解散